V posledních dnech zažíváme vysoké letní teploty, které mohou představovat zdravotní riziko zejména pro seniory, malé děti, chronicky nemocné osoby, ale i pro každého z nás. Obec Dobrá proto připomíná několik jednoduchých zásad, jak zvládnout horké počasí bezpečně a bez zdravotních komplikací.
Omezte pobyt venku v nejteplejší části dne. Pokud musíte být venku, vyhledávejte stín a chraňte se před přímým sluncem.
Noste světlé a prodyšné oblečení, pokrývku hlavy a sluneční brýle. Nezapomínejte ani na opalovací krém.
Sport, práce na zahradě a další náročné činnosti si naplánujte na brzké ranní nebo večerní hodiny.
Přes den zastiňte okna, větrejte v noci a brzy ráno. Pomoci mohou žaluzie, rolety nebo vlhké textilie.
Pijte pravidelně, i když nepociťujete žízeň. Nejvhodnější je voda, minerálky nebo iontové nápoje. Vyhněte se alkoholu.
Pomůže pobyt v chladnějším prostředí, osvěžující sprcha nebo studené obklady.
Spěte v nejchladnější místnosti a využijte noční větrání k ochlazení domácnosti.
Pravidelně kontrolujte seniory, malé děti, nemocné a osamělé sousedy. Nikdy nenechávejte lidi ani zvířata v zaparkovaném autě.
Únava, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, křeče nebo mdloby mohou signalizovat přehřátí organismu. V takovém případě vyhledejte chladné místo, doplňte tekutiny a při vážných potížích volejte zdravotnickou pomoc.
Při sportovních, kulturních i společenských akcích dbejte na dostatek stínu, vody a vzájemnou ohleduplnost.
Vedru, kterému se vyhnete, nemusíte čelit. Dostatek tekutin, odpočinku a rozumné plánování aktivit pomáhají chránit zdraví. Nezapomínejme také na pomoc těm, kteří jsou horkým počasím ohroženi nejvíce.
Přejeme všem občanům obce Dobrá bezpečné a pohodové léto.
